En este caso te traemos una deliciosa receta de yogur con avena y fruta la cual es bastante deliciosa y obviamente nutritiva. De hecho, es un postre que te permite saciar tu apetito y lo mejor de todo es que lo puedes preparar a la hora del desayuno. Por lo tanto, es el postre perfecto para los deportistas, ya que tiene un alto contenido nutritivo, de proteínas y libre de grasas.
Entonces te invitamos a seguir leyendo, porque estamos seguros que te encantará esta opción saludable, de yogur con avena y fruta.
Ingredientes
- 3 rodajas de Piña.
- 1 pizca de Canela molida.
- 2 unidades de yogur natural.
- 2 cucharadas de postre de Miel.
- 1 pizca de Nuez moscada molida.
- 6 cucharadas soperas de Copos de avena.
- 1 cucharada sopera de Almendras laminadas.
Pasos para preparar el yogur con avena y fruta
- Lo primero que hay que hacer es reunir todos los ingredientes y aderezamos la piña con un poco de canela molida y nuez moscada molida. La piña se tiene que calentar en una olla por unos 5-7 minutos para que los sabores se impregnen.
- Ahora tomamos una copa a la cual le añadimos yogur por la base y colocamos una capa de copos de avena en el fondo de la copa o en su defecto un vaso.
- Luego se tiene que añadir el yogur sobre la avena, lo ideal es usar un yogur natural desnatado, el cual se puede aderezar un poco con miel. Aunque si lo desean también puedes usar yogures de sabores, como el de piña.
- En este punto se tiene que colocar la piña macerada sobre el Yogur, con el fin de hacer el postre lo más natural posible se recomienda usar piña natural y no conservada. De este modo aprovechamos sus propiedades diuréticas y su capacidad para ayudarnos a eliminar líquidos.
- Ahora tenemos que agregar las almendras laminadas sobre la copa de yogur y de forma opcional, podemos rociar un poco de miel o sirope de agave. Solo que darle una probada, a este delicioso y sobre todo nutritivo postre.